Quebrado

Lobo triste

Parece que tem algo quebrado em minha mente

Não consigo respirar.

O suor frio corre pelas minhas costas, dá pra sentir meu coração acelerado, há uma carga elétrica em volta de mim, sei disso pois, quando fui pegar um copo de plástico para beber água, ele foi atraído quando aproximei minha mão trêmula.

Não consigo respirar.

Tento me concentrar em algo, ler costuma me acalmar – tentar desenhar algo ou assistir uma aula seria bom, mas essa tentativa exige muito esforço, a mente quer gritar, quer que eu chore, parte de mim está com muito medo de morrer, parte de mim quer morrer e acabar logo com isso.

Não consigo respirar.

Esse estado de luta constante é cansativo, e tem uma tristeza que cresce, uma espécie de solidão, de não ter com quem falar, olhar ao redor e ver dezenas de pessoas que não me veem, como se eu não existisse, a importância de meu ser é diluída pelas ruas por onde passo.

Não consigo respirar.

Racionalmente eu posso saber que tenho amigos, esposa, familiares que me querem bem, mas eu não me sinto à vontade comigo mesmo, me acho uma farsa, uma caricatura bizarra de quem eu poderia ser.

“Aquele menino foi internado numa clínica
Dizem que por falta de atenção dos amigos, das lembranças
Dos sonhos que se configuram tristes e inertes
Como uma ampulheta imóvel, não se mexe, não se move, não trabalha”

Clarisse – Legião Urbana

Não consigo respirar.

Quando durmo meu corpo não quer respirar, aí eu acordo em seguida e esse loop se repete, mesmo eu não estando fisicamente doente, acordo às 3 da madrugada e não durmo mais, e no dia seguinte me arrasto pela vida como um zumbi sem alma, tentando apenas atravessar as horas.

A terapia ajuda, longas horas de conversa tentando desvendar e talvez arrumar partes da minha mente quebrada. Não tive grandes traumas, não aconteceu nada demais nesse dia comum, mas é claro que tem algo errado, e vou continuar lutando contra essa parte de mim que me faz querer ser menos.

Essas crises de ansiedade podem ser bem fortes algumas vezes, eu recorro a podcasts ou textos sobre meditação, andei consumindo muito conteúdo budista, de auto-hipnose e mindfulness que tem me ajudado a entender essa fera que me devora por dentro fazendo o simples fato de respirar algo muito complicado de se lidar.

Com calma, com a mente limpa e contando, com foco no meu corpo e no que está ao meu redor eu finalmente consegui respirar.

Aprenda a parar de fumar – Parte 1 – Vontade

Aprenda a parar de fumar - Parte 1 - Vontade

Fumei cigarros durante quase 15 anos e parei há alguns meses. Me considero reabilitado, e gostaria de compartilhar  com você a experiência de como aprendi a parar de fumar.

Não fiz uso de nenhum medicamento baseado em nicotina, foi tudo fruto de um processo de planejamento e preparação.

Planejamento – Estabelecendo datas, por exemplo. Vou dar sugestões de como fazer isso.
Preparação – Mostrarei como me preparei em cada uma das etapas.

Esse foi o método utilizado por mim, adaptei de uma série de técnicas que adquiri durante os anos, e é totalmente gratuito. Sugiro que o siga se tiver algum interesse em parar de fumar.

Tentarei demonstrar isso de uma maneira com que, caso queira seguir o processo, possa se sentir no comando da situação. Claro que tem algumas etapas mais difíceis, mas tenho certeza de que qualquer um pode conseguir.

As etapas principais desse treinamento são: – Ter Vontade – Treinando ficar sem o cigarro – Decidir o melhor momento – Parar – O processo continua. A cada post dessa série especial vou tratar de um desses assuntos. Hoje começo com: Continue Reading…

A Campanha contra AIDS mais polêmica do ano.

A ONG Regenbogen e.V. em conjunto com a agência alemã das comitee lançou uma campanha inusitada contra a AIDS.
Vídeo de Adolf Hitler em campanha contra a AIDS.  (Conteúdo adulto, se for moleque sai fora!)

No final temos a mensagem: “A AIDS é uma assassina em massa, proteja-se”.

A campanha é veiculada na televisão, em revistas e também tem uma música e um vídeo clipe.

O site é repleto de informações sobre o contágio e a proliferação da doença (como, por exemplo, a cada 15 segundos uma pessoa morre de AIDS). E tem nego preocupado com uma gripe aí…A campanha gerou polêmica, tem gente reclamando por usarem a imagem dos ditadores… Eu acho a campanha válida. E você?

 



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